ahd-Team baut Stress beim Business-Yoga ab

Ob Rückbeugen, Atemübungen oder den berühmten „Sonnengruß“: Beim Business-Yoga lernten 16 ahd-Mitarbeiter, wie sie sich vor, nach oder während eines anstrengenden Arbeitstages wirkungsvoll entspannen können.

 

ahd - Yoga-TeamYoga-Lehrerin Rosa di Gaudio zeigte den Teilnehmern in zwei Gruppen, wie sie durch Entspannungs- und Meditationsübungen Stress abbauen und innere Ruhe finden können. Mittels Autosuggestion arbeiteten sie individuell daran, einzelne Eigenschaften zu verbessern. Die gezielte Lockerung der beanspruchten Schulter- und Nackenmuskulatur bildete den zweiten Schwerpunkt der zehn 90-minütigen Unterrichtseinheiten.

„Unsere Mitarbeiter sitzen beruflich viel am Schreibtisch oder im Auto und stehen dabei ständig 'unter Strom'“, so ahd-Technikleiter Marcus Bengsch. „Im Business-Yoga haben wir einen guten Ausgleich für die Stresssituationen im Arbeitsalltag entdeckt, der unseren Mitarbeitern zu mehr Wohlbefinden verhilft.“ Auch Yoga-Lehrerin Rosa die Gaudio hat den Kurs mit dem ahd-Team als sehr angenehm empfunden: „Ich war überrascht, wie sportlich ambitioniert die Teilnehmer waren und ernsthaft und motiviert sie alle Übungen mitgemacht haben.“

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